Suggerimento per il piatto: insalata di alghe verdi

Ingredienti: 1/2 blocco di tofu, 10 g di alghe secche, 1/4 di broccoli, verdure miste, condimento per insalata

1. Tagliare il tofu in 4 pezzi. Mettere a bagno le alghe secche in acqua per 3-5 minuti.

2. Tagliare i broccoli a pezzi e sbollentarli in acqua bollente. Scolare le alghe.

3. Sciacquare e scolare le verdure.

4. Disporre l'insalata con il tofu, le alghe, i broccoli e le verdure su un piatto.

5. Godetevi

Ingredienti: 100% alghe (wakame, wakame kuki, konbu, mafunori, agar agar, fukuro funori, kaedenori, kirinsal)

Valore nutrizionale (per 100g)

Energia: 137,9 kJ/33 kcal

Grassi: 0,5 g (di cui acidi grassi saturi: 0 g)

Carboidrati: 4g (di cui zuccheri 0g)

Proteine: 3g

Sale: 0,8 g

Prodotto della Corea del Sud